健身活動必戒的壞習慣,你犯過嗎

  雙腿輕輕伸開,身材挺直站立,堅持收腹狀況,而後雙手掌心向下分手握住杆子的兩邊,雙手手掌距離約40cm左右,再往上伸直雙手抬起杆子,動作持續20秒。   雙腿輕輕伸開,身材挺直站立,堅持收腹狀況,而...

在家中來試試度假養生法

  保健專家認為,度假養生法是現代養生的重點之一。很多朋友認為度假養生法只能外出時使用,其實不然,我們在家中也可以利用度假養生法,來保健養生。接下來,小編我就為你詳細介紹什么是度假養生法。   ...